维生素b与晚上睡眠有关吗
若安好维生素：维生素b与晚上睡眠有关吗
是的，维生素B族对睡眠有一定的影响。特别是维生素B6、B12和维生素B3（烟酸）与睡眠质量有一定的关联。
若安好维生素：维生素b与晚上睡眠有关吗一、 维生素B6：它在体内参与制造血清素和褪黑激素，这两种物质都与睡眠调节有关。缺乏维生素B6可能会导致失眠或者睡眠质量下降。
若安好维生素：维生素b与晚上睡眠有关吗二、 维生素B12：缺乏维生素B12可能会影响神经系统功能，包括睡眠模式，可能导致疲劳和睡眠问题。
若安好维生素：维生素b与晚上睡眠有关吗三、 维生素B3（烟酸）：烟酸是一种水溶性维生素，有助于维持神经系统的健康，改善血液循环，从而可能改善睡眠质量。
然而，需要注意的是，虽然维生素B对于睡眠有益，但并不是说单独补充就能解决所有睡眠问题。良好的睡眠习惯、舒适的睡眠环境、适量的运动以及保持良好的心理状态等都是影响睡眠的重要因素。如果你有持续的睡眠问题，建议咨询医生或营养师，找出根本原因并进行综合治疗。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：微**e
维生素套餐：标准装-圣诺施蛋白粉增强免疫力多种维生素中老年成人乳清乳铁蛋白质营养
维生素测评：很实惠的价格，之前在实体店买，现在没货只要在网上买了
维生素买家：t**2
维生素套餐：【蓝帽维生素C】5瓶装-【官方正品】玫瑰精油软糖口服玫瑰精粹内外呵护复合维生素官方店
维生素测评：购买的的Vc，很好。
维生素买家：t**9
维生素套餐：60片x1盒-莱蒂菲安佐康液体钙加维生素D软胶囊200粒 产品编号：8511
维生素测评：朋友推荐的复合维生素，第一次吃，看看效果
维生素买家：t**6
维生素套餐：【8瓶特惠装】店长推荐再送驼奶钙片1瓶-Schiff旭福氨糖软骨素钙片加维生素D3增加骨密度补钙护关节180粒
维生素测评：效果真的不错，给小侄子买的，现在正是长个儿的年纪，多吃点钙片补补真的很有效果。小孩身高增长了六公分，膝盖也不会酸了，营养全面补充，而且这款仁和钙片的钙含量比普通钙片高好多，效果确实好，立即又买了瓶。
维生素买家：白**泪
维生素套餐：养生堂天然VE120粒+天然VC180粒-北京凯泰小分子肽牛骨胶原蛋白肽活性肽骨胶原加钙维生素400g/罐
维生素测评：优惠太给力了，是正品
浏览“维生素b与晚上睡眠有关吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：全倍健维生素c片的作用有哪些
下一篇：脸和头发出油吃什么维生素好
