维生素d孩子一天吃几粒
若安好维生素：维生素d孩子一天吃几粒
维生素D的推荐剂量因年龄、健康状况和个体差异而异。对于婴儿和幼儿，通常建议每天补充400-600国际单位（IU）；儿童和青少年需要800-1000 IU；成人和老年人一般推荐800-2000 IU。
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然而，这些只是普遍建议，具体的剂量最好根据医生或营养师的指导来确定，因为过量的维生素D也可能有副作用。在给孩子补充任何维生素时，都应确保在专业指导下进行。
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