老年人吃点维生素c好吗为什么
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老年人适量补充维生素C是有益的，原因如下：
若安好维生素：老年人吃点维生素c好吗为什么一、 抗氧化：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，减缓衰老过程，对皮肤、血管和眼睛健康有益。
若安好维生素：老年人吃点维生素c好吗为什么二、 增强免疫力：维生素C有助于增强免疫系统，提高抵抗力，对于预防感冒和其他疾病有一定作用。
若安好维生素：老年人吃点维生素c好吗为什么三、 促进铁吸收：维生素C能帮助身体更好地吸收食物中的铁质，这对于防止贫血特别重要，特别是对于那些饮食中铁含量较低的老年人。
若安好维生素：老年人吃点维生素c好吗为什么四、 保护牙齿：维生素C对于维护牙龈健康，防止牙周病有积极作用。
若安好维生素：老年人吃点维生素c好吗为什么五、 促进伤口愈合：维生素C对伤口愈合有促进作用，特别是在手术后的恢复期。
但是，老年人补充维生素C时也应注意适量，过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等问题。最好在医生或营养师的指导下进行。同时，良好的饮食习惯和均衡的营养摄取才是最重要的。
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