维生素d吃到几岁比较合适
若安好维生素：维生素d吃到几岁比较合适
维生素d对所有年龄段的人都很重要，因为它有助于钙的吸收和骨骼健康。婴儿和幼儿通常需要通过母乳或配方奶来获取足够的维生素d，因为他们的皮肤还不能有效地合成这种营养素。出生后几个月开始，医生可能会建议给孩子补充维生素d滴剂。
若安好维生素：维生素d吃到几岁比较合适第 1 部分
对于儿童和青少年，维生素d的需求量会随着年龄增长而略有不同。一般来说，4-18岁的孩子每天需要400-600国际单位（iu）的维生素d。但具体到几岁停止补充，可能因个体差异、地区、季节和户外活动等因素而异，建议咨询儿科医生。
若安好维生素：维生素d吃到几岁比较合适第 2 部分
成年人（19岁以上）每天推荐摄入量为800-1000 iu，对于某些特定人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女和素食者，可能需要更高剂量。然而，过量摄入维生素d也可能有风险，所以最好在专业指导下进行。
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总的来说，维生素d的补充应该根据个人的具体情况和指导来定，而不是简单地以年龄划分。
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