补充维生素c会胖吗
若安好维生素：补充维生素c会胖吗
补充维生素C一般不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，它主要参与人体内的许多生物化学反应，包括能量代谢、胶原蛋白合成等。适量摄入维生素C对身体健康是有益的，但过量摄入可能会有副作用，如腹泻等。
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然而，有些富含维生素C的食物同时也可能含有较高的热量，例如新鲜水果和蔬菜，如果你在补充维生素C的同时增加了这些食物的总体摄入量，可能会间接导致热量摄入过多，从而影响体重。所以，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键。
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总的来说，补充维生素C与体重增加的关系不大，除非你在补充过程中摄入了过多的热量。如果你担心体重问题，建议咨询营养师或医生，根据个人情况制定合理的膳食计划。
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