维生素c安全摄入量标准
若安好维生素：维生素c安全摄入量标准
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对于维持身体健康有着重要作用。每日的安全摄入量（RDA）可以根据年龄、性别和生理状态有所不同。以下是常见的维生素C每日推荐摄入量：
若安好维生素：维生素c安全摄入量标准一、 成人（19-50岁）：75-90毫克/天
若安好维生素：维生素c安全摄入量标准二、 妇女（19-50岁）在怀孕期间：80-100毫克/天
若安好维生素：维生素c安全摄入量标准三、 妇女（19-50岁）在哺乳期间：120毫克/天
若安好维生素：维生素c安全摄入量标准四、 65岁以上的成年人：75毫克/天
若安好维生素：维生素c安全摄入量标准五、 青少年（14-18岁）：75毫克/天
若安好维生素：维生素c安全摄入量标准六、 孩子（4-13岁）：75毫克/天
若安好维生素：维生素c安全摄入量标准七、 1-3岁的孩子：35毫克/天
若安好维生素：维生素c安全摄入量标准八、 0-6个月的婴儿：40毫克/天
请注意，这些是平均值，具体需求可能因个体差异而有所不同。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，一般认为超过2000毫克/天是不建议的。如果你有任何健康问题或正在服用药物，最好先咨询医生或营养师确定你的个人摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：尝鲜1瓶装（200片瓶）-宠物大本营猫咪维生素b防掉毛狗狗营养补充宠物犬用复合维生素片
维生素测评：收到先尝了两粒，酸酸甜甜味道可以，有效果继续回购。
维生素买家：宋**5
维生素套餐：维D软胶囊-瓶装【划算】-【年货礼盒】桂格金装高纤礼盒装高钙维生素D蒸糯即食冲饮燕麦片
维生素测评：钙片一直在给爸妈买，年纪大了提前补钙，防治骨质疏松，也可以缓解腰酸腿疼。这次看到了迷你的就买来试试，比之前的颗粒小些更适合吞服，相信品牌的品质，不含乱七八糟的成分，一家人都可以吃，哈药其他产品也用过，品质都非常棒
维生素买家：t**0
维生素套餐：白色-仟湖傲深5号龙鱼专用水质调整药水0 3 4 7 8号维生素9号硝化细菌
维生素测评：我的白发长出来了，希望能长出黑发，身体健康？吃完后再来追评，感谢店家给好评
维生素买家：w**1
维生素套餐：周期装【买2送1】男士多种维生素复合片-比逗仕婴幼儿钙铁锌动物饼干维生素B1宝宝辅食儿童小零食10个月+
维生素测评：感谢店家周到快捷的服务。
维生素买家：卓**二
维生素套餐：100粒 x 1盒 【包邮】新效期-麦德氏冻干维生素棒 猫咪狗狗复合维生素b猫用猫藓宠物美毛营养膏
维生素测评：商品符合描述，主要是活动便宜，能省钱
浏览“维生素c安全摄入量标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：甲亢需要吃维生素b1吗
下一篇：复合维生素儿童可以长期吃吗
