维生素e晚上还是早上吃效果最好效果好
若安好维生素：维生素e晚上还是早上吃效果最好效果好
维生素E的吸收并不受时间影响，无论是早上还是晚上服用，其生物利用度基本相同。维生素E是一种脂溶性维生素，可以在体内储存一段时间，所以选择一个你习惯的时间点服用即可，重要的是确保每天都能按时补充。
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然而，如果你有特定的健康需求或者遵医嘱，可能需要按照医生的建议来确定最佳的服用时间。例如，对于某些疾病的治疗，可能需要在饭后服用以提高吸收。总的来说，保持规律是关键，无论何时，只要确保身体能充分吸收和利用就是最好的。
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