维生素d是促进钙的吸收吗

若安好维生素：维生素d是促进钙的吸收吗

是的，维生素D对于促进钙的吸收起着至关重要的作用。维生素D有助于人体对食物中钙的吸收，特别是从饮食中的磷脂类食物中。当维生素D被摄入后，它会在体内转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3，这个形式的维生素D可以增加小肠对钙的吸收。缺乏维生素D会导致钙吸收减少，进而影响骨骼健康，增加骨折的风险。因此，适当的维生素D摄入对于维持骨骼强度和预防骨质疏松症非常重要。

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