缺维生素c应该吃什么水果
若安好维生素：缺维生素c应该吃什么水果
缺乏维生素c，也称为抗坏血酸，可以通过食用富含维生素c的水果来补充。以下是一些富含维生素c的水果推荐：
若安好维生素：缺维生素c应该吃什么水果一、 橙子：橙子是维生素c的极好来源，一个中等大小的鲜橙大约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：缺维生素c应该吃什么水果二、 酸橙（西柚）：虽然比橙子小，但一个酸橙可以提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：缺维生素c应该吃什么水果三、 猕猴桃：猕猴桃是维生素c的冠军，一个中等大小的猕猴桃就含有约140毫克的维生素c。
若安好维生素：缺维生素c应该吃什么水果四、 草莓：草莓含有丰富的维生素c，一杯（100克）新鲜草莓大约含有58毫克。
若安好维生素：缺维生素c应该吃什么水果五、 柠檬：柠檬虽然酸，但也是维生素c的好来源，一个柠檬大约含有53毫克。
若安好维生素：缺维生素c应该吃什么水果六、 蓝莓：蓝莓不仅好吃，还富含维生素c，一杯（100克）蓝莓含有约14毫克。
若安好维生素：缺维生素c应该吃什么水果七、 芒果：一个中等大小的芒果含有约53毫克的维生素c。
若安好维生素：缺维生素c应该吃什么水果八、 火龙果：火龙果含有丰富的维生素c，一个中等大小的火龙果约有60毫克。
若安好维生素：缺维生素c应该吃什么水果九、 柿子：柿子含有一定量的维生素c，尤其是未成熟的时候。
除了水果，蔬菜如红椒、菠菜、西红柿和绿叶蔬菜也富含维生素c。建议多样化饮食，确保摄入足够的维生素c以保持健康。如果你需要更精确的营养建议，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**猪
维生素套餐：【加速搭配：控糖控食欲减脂加速】澳佳宝血糖平衡片-Wellwoman女性多种复合维生素b族运动版女士多维片综合矿物质片
维生素测评：很满意，做工很好，物流快，客服很棒，点赞
维生素买家：t**5
维生素套餐：【买2减80】迪巧儿童钙+Vd+Vk2咀嚼80片（苹果味）*1盒-Wellwoman女性复合维生素b族PLUS加强版女士综合添加鱼油omega369
维生素测评：已收货，开始给小孩吃了，我家两宝一直吃的这个牌子的
维生素买家：c**5
维生素套餐：【性价比优选】玫瑰果缓释片250片-澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男女复合
维生素测评：维生素C高含量，天天吃身体好，值得推荐。
维生素买家：嘻**葵
维生素套餐：【1岁以上】1盒装-Wellwoman女士月见草复合维生素b族综合女性强免疫多维矿物质营养
维生素测评：非常好，价格实惠，以后就认准你家买了
维生素买家：好**7
维生素套餐：【买2减80】迪巧儿童钙VD+VK2咀嚼80片（苹果味）*1盒-【重磅上新】OLLY女性鱼油复合维生素omega3女士多维护发胶囊60粒
维生素测评：孩子一直吃迪巧钙，感觉效果特别好，现在春天了，再给宝宝继续吃。物流很快，客服也很好。
浏览“缺维生素c应该吃什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ad服用最佳时间是多久
下一篇：那种蔬菜含维生素二氧化碳
