维生素c跟e可以长期吃吗
若安好维生素：维生素c跟e可以长期吃吗
维生素c和维生素e是人体必需的营养素，适量补充是有益的。但是，长期大量服用也可能存在一些风险。
若安好维生素：维生素c跟e可以长期吃吗一、 维生素c：正常情况下，我们通过饮食就能获取足够的维生素c，过量摄入可能导致腹泻、胃部不适、肾结石等问题。一般建议每日摄入量不超过2000毫克（即两倍推荐摄入量），对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或有特定疾病的人群，可能需要医生指导的适当剂量。
若安好维生素：维生素c跟e可以长期吃吗二、 维生素e：虽然维生素e被认为对皮肤和心脏健康有益，但过量摄入可能与出血倾向增加、血小板减少等副作用有关。一般成年人每日推荐摄入量为15毫克，超过这个量就需要谨慎了。
因此，除非有特定的医学需求，比如医生建议的补充治疗，否则不建议长期大量自行服用维生素c和e。最好通过均衡饮食来获取这些营养素，如果需要额外补充，也应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【礼盒装】钙DK200粒2+药盒【咨询客服有好礼】-【烈儿直播8周年粉丝节】健敏思维生素ad新生婴幼儿童敏宝非滴剂
维生素测评：软钙收到。商家很快。
维生素买家：t**5
维生素套餐：瓶一疗程【充分吸收】-Swisse斯维诗儿童液体钙青少年长高维生素D3K2柠檬酸钙片3岁以上
维生素测评：小学5年级，我家吃了有一年多了，现在班里是最高的，平时吃的也多，就是不爱运动所以有点胖，只要身体健健康康的就行，软骨钙吃下来长高效果可以的，孩子也很少生病，抵抗力比之前好些，长期给孩子吃的一款营养品
维生素买家：t**3
维生素套餐：(爆款150粒)2-星鲨维生素AD滴剂60粒/48粒婴儿儿童维生素小儿星沙鱼肝油胶囊
维生素测评：快递物流：因为腿经常抽筋所以立马咨询了医生收到贷就开始吃了一天2粒先一个月再看看
维生素买家：果**7
维生素套餐：【液体钙好吸收】液体钙100粒（赠液体钙0粒2瓶）-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿新生儿童敏宝胶囊滴剂d3*2瓶
维生素测评：第二次购买了，妈妈用着觉得不错，而且还有赠品，非常不错
维生素买家：t**9
维生素套餐：100片 x 5盒-保税现货Kirkland柯克兰50+中老年综合维生素每日多种维生素400粒
维生素测评：钙片已收到，生产日期不久2年12月的，钙尔奇碳酸钙D片第三次购买了，我相信的是国药准字号，世面上好多钙片是食健备案号。
浏览“维生素c跟e可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：有没有维生素对肛裂有效果
下一篇：更年期怎么补充维生素e
