长时间吃维生素c有什么副作用
若安好维生素：长时间吃维生素c有什么副作用
虽然维生素c（ascorbic acid）是一种必需的营养素，对人体有许多益处，但过量摄入也会产生一些副作用。以下是长时间大量摄入维生素c可能带来的副作用：
若安好维生素：长时间吃维生素c有什么副作用一、 胀气和腹泻：过量的维生素c可能导致肠道内气体增多，引起腹胀和轻度腹泻。
若安好维生素：长时间吃维生素c有什么副作用二、 肾结石：长期高剂量摄入可能导致草酸盐在尿液中积累，增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：长时间吃维生素c有什么副作用三、 疱疹或皮疹：有些人对维生素c过敏，可能会出现皮肤疹或口腔溃疡。
若安好维生素：长时间吃维生素c有什么副作用四、 痛风：过量的维生素c会增加尿酸的排泄，对于痛风患者可能不利。
若安好维生素：长时间吃维生素c有什么副作用五、 铁吸收减少：维生素c可以促进铁的吸收，但如果摄入过多，可能会与铁结合，反而抑制铁的吸收。
若安好维生素：长时间吃维生素c有什么副作用六、 骨骼问题：在某些情况下，高剂量的维生素c可能干扰钙的代谢，对骨骼健康造成影响。
若安好维生素：长时间吃维生素c有什么副作用七、 胃部不适：持续大量服用可能导致胃部不适，如胃灼热或胃部疼痛。
若安好维生素：长时间吃维生素c有什么副作用八、 长期过量：长期大剂量摄入可能引发维生素c中毒，症状包括恶心、呕吐、头痛、肌肉痉挛、疲劳等。
为了保持健康，建议按照每日推荐摄入量摄入维生素c，成年人为75-90毫克/天。如果你正在服用补充剂或有特定的健康需求，请咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：高**9
维生素套餐：【60粒】1盒装-可维思婴幼儿维生素D3软胶囊ad滴剂儿童vd3新生儿补钙VK2生物素
维生素测评：包装很好，客服态度良好，物流快。
维生素买家：m**1
维生素套餐：五盒装-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼童新生儿敏宝ad胶囊非滴剂d3
维生素测评：胶囊收到了，效果很好，卖家服务态度很好，值得购买
维生素买家：z**u
维生素套餐：100片x2盒-21金维他青少年儿童复合维生素ad碳酸钙多种b族vc钙片
维生素测评：质量很好，价格便宜，有需要再来购买
维生素买家：t**2
维生素套餐：0粒x7盒|最优惠囤货推荐-小葵花赖氨肌醇维维生素B12口服溶液儿童五维赖氨酸生长素青少年
维生素测评：维生素D收到了，快递比想象中还快，比实体店便宜！
维生素买家：情**3
维生素套餐：9种混合口味1000g约1000颗-【直播专属】健美生维生素c片天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评：口感不错。有空袋
浏览“长时间吃维生素c有什么副作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：仁和维生素c咀嚼片小孩用量
下一篇：维生素c对老年人有什么好处
