老人需要补维生素c吗为什么
若安好维生素：老人需要补维生素c吗为什么
老年人确实可能需要补充维生素C，原因有以下几点：
若安好维生素：老人需要补维生素c吗为什么一、 胃肠道功能减退：随着年龄的增长，人的消化系统功能可能会逐渐下降，对食物中维生素C的吸收能力减弱，可能导致摄入量不足。
若安好维生素：老人需要补维生素c吗为什么二、 免疫力下降：维生素C有助于增强免疫力，对于老年人来说，免疫力较年轻人更易下降，适当补充可以提高抵抗力。
若安好维生素：老人需要补维生素c吗为什么三、 骨骼健康：维生素C参与胶原蛋白的合成，对骨骼、牙齿的健康至关重要。老年人骨质疏松的风险增加，维生素C的补充有助于维护骨骼健康。
若安好维生素：老人需要补维生素c吗为什么四、 抗氧化作用：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，预防衰老和慢性疾病。
若安好维生素：老人需要补维生素c吗为什么五、 心血管健康：研究显示，维生素C可能有助于降低心血管疾病的风险，对老年人尤其重要。
但需要注意的是，虽然维生素C对老年人有益，过量摄入也可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等。因此，最好在医生或营养师的指导下合理补充。
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