桃子的维生素c高吗为什么
若安好维生素：桃子的维生素c高吗为什么
桃子的维生素C含量相对较高，但并不是所有桃子品种都一样。一般来说，新鲜的夏季桃子（如水蜜桃、油桃等）含有大约10-30毫克/100克的维生素C，这个数值在水果中属于中等水平，略低于柑橘类和猕猴桃等富含维生素C的水果，但比一些常见的苹果、梨等要高。
若安好维生素：桃子的维生素c高吗为什么第 1 部分
维生素C是一种强效的抗氧化剂，对皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收等方面都有益处。所以，适量食用桃子可以为身体提供一定的维生素C。不过，每个人的营养需求不同，如果你需要大量补充维生素C，可能还需要通过多样化的饮食来获取。
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