吃完维生素e犯困是怎么回事
若安好维生素：吃完维生素e犯困是怎么回事
维生素E是一种脂溶性维生素，主要作用是抗氧化、保护细胞膜和促进红细胞生成。一些人在摄入维生素E后可能会出现轻微的副作用，其中包括疲劳或嗜睡。这可能是因为维生素E补充过量或者个体对维生素E的反应不同，过量的维生素E可能会导致身体的某些系统暂时性负担加重，从而引起困倦感。
若安好维生素：吃完维生素e犯困是怎么回事第 1 部分
但是，这种情况通常是暂时的，并且不会持续很长时间。如果你经常在服用维生素E后感到困倦，建议你减少剂量或咨询医生，看是否需要调整你的补充计划。同时，确保你的维生素E摄入量在推荐范围内（成年人每日建议摄入量为15毫克），以避免不必要的副作用。
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