钙跟维生素d能一起吃吗为什么
若安好维生素：钙跟维生素d能一起吃吗为什么
钙和维生素D可以一起吃，而且通常建议同时补充。这是因为维生素D有助于钙的吸收。维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体内起到促进肠道对钙、磷等矿物质吸收的作用。当体内维生素D充足时，能够提高钙的吸收率，从而维持骨骼健康。
若安好维生素：钙跟维生素d能一起吃吗为什么第 1 部分
然而，需要注意的是，过量的维生素D摄入可能会影响钙的吸收，反而造成钙的流失。因此，一般建议按照医生或营养师的指导，根据个人的身体状况和需要来合理搭配钙和维生素D的补充。如果通过饮食无法获取足够的钙和维生素D，可能需要额外服用补剂。
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