常吃维生素c好还是吃叶酸好一点
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好一点
维生素C和叶酸都是人体必需的营养素，但它们的作用和适用场景不同。
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好一点第 1 部分
维生素C，又称为抗坏血酸，主要功能是抗氧化，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护血管健康，对皮肤、牙齿和骨骼也有好处。它对于伤口愈合、预防感冒和流感、维护眼睛健康等有积极作用。但是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻，所以建议在医生或营养师的指导下适量摄取。
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好一点第 2 部分
叶酸，也叫叶酸B9，对于孕妇特别重要，因为它是胎儿神经管发育的关键营养素，可以预防胎儿出现神经管缺陷（如脊柱裂）。此外，叶酸还有助于红细胞生成，预防贫血，对DNA合成和细胞分裂也有重要作用。对于一般人群，叶酸可以维持血液健康，预防一些消化道癌症。不过，叶酸的摄入也要注意平衡，过多也可能引发一些副作用。
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好一点第 3 部分
总的来说，维生素C和叶酸各有其重要性，具体选择哪个“好”取决于个人的身体需求。如果你是孕妇或者计划怀孕，叶酸的补充可能更为关键；如果是想增强免疫力或者预防疾病，维生素C可能更合适。最好是在日常饮食中均衡摄取各种营养素，如有需要，可以在医生或营养师的建议下适当补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：卡**1
维生素套餐：【1瓶装】补充多种B族维生素-包邮国产安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片
维生素测评：现在身体没有那么疲劳了，每天吃一片晚上睡眠质量也好了很多，晚上不容易醒了，白天上班精神状态也好了。
维生素买家：边**美
维生素套餐：100片 x 盒-汤臣倍健液体钙片钙维生素DK官方中老年补钙旗舰正品男女性中年
维生素测评：第次购买了，全家都在吃，非常好
维生素买家：s**阳
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙-斯利安孕妇钙片有机柠檬酸钙维生素D维生素K2全孕期钙小片剂60片
维生素测评：口感好，补钙效果明显，容易吸收，非常值得推荐！
维生素买家：t**5
维生素套餐：【22种营养】女士多维80片-钙尔奇男士钙片镁锌片维生素D维生素B1片30粒运动健身补钙官方
维生素测评：是正品，口感非常好，真的是物美价廉
维生素买家：阿**2
维生素套餐：100片 x 1盒-优萃美液体钙维生素d3软胶囊成人中老年钙片男性成年女性孕妇补钙
维生素测评：全网最低，谢谢贵店
浏览“常吃维生素c好还是吃叶酸好一点”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人可以长期吃维生素d吗为什么
下一篇：钙跟维生素d能一起吃吗为什么
