维生素c可以喝茶一起喝吗

若安好维生素：维生素c可以喝茶一起喝吗

维生素C是一种水溶性维生素，它在酸性环境中稳定，而在碱性环境中容易被破坏。茶中含有一定量的单宁酸，尤其是浓茶，其pH值相对偏碱性，可能会与维生素C发生反应，影响维生素C的吸收。

若安好维生素：维生素c可以喝茶一起喝吗第 1 部分

因此，虽然理论上维生素C和茶并不是不能一起喝，但从营养吸收的角度考虑，建议分开服用会更好。可以在饭后半小时到1小时左右，先服用维生素C，然后等待一段时间再饮茶，这样可以减少维生素C的损失。但如果你只是偶尔一起喝，对身体的影响通常不会很大。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议。

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