什么维生素能促进铁的吸收
若安好维生素：什么维生素能促进铁的吸收
维生素C能够促进铁的吸收。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，它在食物中的存在可以提高非血红素铁（即植物来源的铁）的吸收率。当维生素C和非血红素铁同时摄入时，它可以防止铁在胃肠道中形成不溶性的铁盐，从而增加铁的吸收。然而，对于血红素铁（主要存在于动物性食物中），维生素C的这种作用并不明显。因此，在日常饮食中，搭配富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）和含铁丰富的食物（如红肉、鸡肉、鱼类、豆类等），可以帮助提高铁的吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：遇**u
维生素套餐：1.0g*12片x10盒【到手120片】家庭囤货装-康燮无甜味无糖钙片糖尿病补钙维生素K中老年人不含蔗糖柠檬酸钙
维生素测评：宝贝收到了，物流超快，维C包装很好干净卫生VC含量高，日期新鲜，味道很不错，物美价廉，非常满意。
维生素买家：杨**d
维生素套餐：1瓶维生素E+1瓶维生素C-GNDRE森备得钙成长儿童维生素D3K2青少年成人补钙长腿抽筋咀嚼片
维生素测评：快递派送很快。节省了很多时间。客服态度也很好，物品物超所值。价格比线下便宜很多，是正品的，大家可以放心入手，天猫大药房还是有保障的。
维生素买家：性**豆
维生素套餐：复合维生素软糖（成人）-【爆款2盒】迪巧DK儿童钙片维生素k2维d3青少年补钙成长3岁6岁
维生素测评：是正品比其他地方便宜了好多，宝宝最喜欢吃这个维生素糖。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【60粒】2盒装-汤臣倍健孕妇钙片碳酸钙孕期补钙孕中晚乳母补钙维生素D官方正品
维生素测评：还不错，吃完再回购，价钱也实惠
维生素买家：t**7
维生素套餐：香橙味旅行装*1-汤臣倍健钙片K2维生素D维生素K液体钙DK成人孕妇钙片中老年补钙
维生素测评：孩子一直吃着，主要是口感好，是正品
浏览“什么维生素能促进铁的吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：补充维生素c功效是什么指标
