维生素b一次吃3片和每天吃几片
若安好维生素：维生素b一次吃3片和每天吃几片
维生素B的剂量通常根据个人的需求、健康状况和医生的建议来确定。一般情况下，成人的推荐每日摄入量是：
- 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：维生素b一次吃3片和每天吃几片一、2-若安好维生素：维生素b一次吃3片和每天吃几片一、5毫克
- 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：维生素b一次吃3片和每天吃几片一、1-若安好维生素：维生素b一次吃3片和每天吃几片一、3毫克
- 维生素B3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克
- 维生素B5（泛酸）：5毫克
- 维生素B6：若安好维生素：维生素b一次吃3片和每天吃几片一、3-若安好维生素：维生素b一次吃3片和每天吃几片一、7毫克
- 维生素B7（生物素）：30微克
- 维生素B9（叶酸）：400-800微克（孕妇和哺乳期妇女需要更多）
- 维生素B12：若安好维生素：维生素b一次吃3片和每天吃几片二、4微克
如果你一次性吃了3片维生素B，这可能超过了正常的一日推荐量，特别是如果这些片剂的剂量已经包含了一天所需的全部维生素B。过量摄入维生素B可能会有副作用，如肠胃不适。
因此，我建议你按照产品标签上的说明或者医生的指示来服用，如果有任何疑问，最好咨询专业医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：的**次
维生素套餐：【礼盒装-新日期】60片2瓶男士多维-OLLY男士复合综合维生素软糖成人男性多维增强体质提高免疫力补钾
维生素测评：一直吃这款维生素片，味道好，孩子很喜欢吃，而且富含多种维生素
维生素买家：上**兔
维生素套餐：200粒1瓶-Nature'sWay澳萃维澳洲进口成人复合维生素vc维b软糖补气血钙铁锌
维生素测评：该品牌多次购买了，继续好评。
维生素买家：x**2
维生素套餐：善存女士多维【40片】-泰国diycaki新款橙味vc咀嚼片复合维生素c成人孕妇儿童维c1000粒
维生素测评：坚持每天补充维生素，品牌可以信赖
维生素买家：t**6
维生素套餐：【前4小时】盒-买盒发6盒同款-江中制药西岛B族维生素片b1b2b6b12多种复合维生素VB成人男女60片
维生素测评：黄金搭档我和我老公吃了好几年了，年龄大了容易缺乏营养素，黄金搭档补充矿物质和维生素挺全面的，特别适合我们中国人服用，挺好的
维生素买家：罗**姐
维生素套餐：1瓶【基础体验装】多瓶更划算-禾博士维生素C咀嚼片成人儿童女VC维C含片复合b族ve维他命VC正品
维生素测评：这款贝兰舒复合维生素片是我从备孕到孕期一直再吃的，大品牌吃着也放心，含有多种营养元素，补充的丰富全面，对孕妇和孩子都有好处，每次产检各项指标都合格，推荐
浏览“维生素b一次吃3片和每天吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c用多少度的水冲泡好
下一篇：维生素k和c的作用和功效是什么
