吃什么水果能补维生素d
若安好维生素：吃什么水果能补维生素d
维生素D主要来源于日光照射，人体皮肤在紫外线B照射下可以自行合成。食物中含有的维生素D相对较少，以下是一些含有少量维生素D的食物：
若安好维生素：吃什么水果能补维生素d一、 鱼类和鱼肝油：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鳗鱼等，尤其是脂肪含量较高的鱼，维生素D含量较高。
若安好维生素：吃什么水果能补维生素d二、 奶制品：强化了维生素D的牛奶、酸奶、奶酪等，比如一些品牌的全脂牛奶可能会添加维生素D。
若安好维生素：吃什么水果能补维生素d三、 蘑菇：在阳光照射后，某些蘑菇（如鸡腿菇）会含有一定量的维生素D。
若安好维生素：吃什么水果能补维生素d四、 动物肝脏：如鸡肝、猪肝等，但要注意适量，因为动物肝脏中的胆固醇也较高。
虽然食物中的维生素D含量有限，但日常生活中多晒太阳是获取维生素D最有效的方式。如果需要额外补充，建议咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适的方式和剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：复合B族维生素【十瓶1000片】-立适康赛瑞斯营养素粉蛋白质矿物质及维生素360克低GI缓释碳水
维生素测评：实物与描述的一样，质量相当好，卖家态度也好，有问必答，发货速度杠杠的，值得购买哦
维生素买家：天**1
维生素套餐：50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒-家家会高活性酵母粉5g/包家用发面王耐高糖益生菌维生素干酵母
维生素测评：日期比较新鲜
维生素买家：军**毅
维生素套餐：【药店同款】维生素C+E+烟酸【2瓶】-麦瑞卡犬猫用维生素b远离猫癣狗癣狗狗皮肤病口炎液体
维生素测评：超值优惠⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎
维生素买家：丁**惠
维生素套餐：VC*100粒+VB*100粒-麦富迪猫草化毛片成幼猫咪去毛吐毛促排毛球补充维生素化毛膏100g
维生素测评：愿我的小日子蒸蒸日上平安喜乐！祝店家日进斗金生意越做越好，愿所有买家幸福平安！衷心祝愿我亲爱的祖国风调雨顺繁荣昌盛！
维生素买家：某**1
维生素套餐：0片x1盒爱乐维复合维生素片0-纯天然 维生素B2 粉末 核黄素 含量99% 包邮现货 赠送量勺
维生素测评：医生推荐没的，价格确实比一般的贵，但是营养更全面些，而且真的好大一颗
浏览“吃什么水果能补维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
