秋天补维生素吃什么好
若安好维生素：秋天补维生素吃什么好
秋天是丰收的季节，也是补充营养的好时机。秋季气候干燥，人体易出现口干舌燥、皮肤干燥等问题，因此补充维生素对于保持身体健康非常重要。以下是一些富含维生素的食物推荐：
若安好维生素：秋天补维生素吃什么好一、 **维生素A**：胡萝卜、南瓜、红薯、甜椒、菠菜等橙色和深绿色蔬菜，以及鸡蛋黄、牛奶和鱼肝油。
若安好维生素：秋天补维生素吃什么好二、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柚子、猕猴桃）、草莓、红椒、西红柿、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）。
若安好维生素：秋天补维生素吃什么好三、 **维生素E**：坚果（如杏仁、核桃、榛子）、种子（如葵花籽、亚麻籽）、菠菜、橄榄油和麦胚油。
若安好维生素：秋天补维生素吃什么好四、 **维生素B群**：全谷类（如燕麦、糙米）、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品和绿叶蔬菜。
若安好维生素：秋天补维生素吃什么好五、 **维生素D**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇（在阳光下晒过的）、鸡蛋和强化牛奶。
除了食物，你还可以考虑适当补充一些维生素片或复合维生素，但请在医生或营养师的指导下进行。同时，保持良好的饮食习惯和适量运动，也有助于提高身体对维生素的吸收和利用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**0
维生素套餐：1g*0片x盒【促进恢复】1000mg维C-双11预售-2盒装银善存29种多维元素片100片复合维生素中老年人b6
维生素测评：一直喜欢这款产品！双十一很超值
维生素买家：a**b
维生素套餐：5mg*100片x1瓶【包邮】-双11预售-2盒装金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片100片维生素d中老年钙片
维生素测评：日期新鲜，这种维生素吃着放心，比杂七杂八的好多了！
维生素买家：z**x
维生素套餐：90片x5盒【新效期】-双11预售-3盒钙尔奇碳酸钙d3钙片60片维生素d老年人成人孕妇补钙
维生素测评：收到货了，包装完好，经济实惠，值得推荐
维生素买家：1**好
维生素套餐：深蓝色-拜耳OneADay复合维生素B族50+岁中老年女性钙片
维生素测评：每天一颗维生素元气满满。就是日期不够新鲜。运输速度很夸
维生素买家：t**5
维生素套餐：90粒大瓶装1瓶装到手90片-黄金搭档牌多种维元素矿物质片复合维生素中老年人b6b2成人vc60片
维生素测评：货收到了一个月再来评价
浏览“秋天补维生素吃什么好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：手上起倒刺是缺什么维生素
