补充维生素b族用量是多少
若安好维生素：补充维生素b族用量是多少
补充维生素B族的用量通常取决于你的具体需求和健康状况，一般建议如下：
若安好维生素：补充维生素b族用量是多少一、 成人：对于日常营养补充，一般推荐维生素B族复合片每日摄入量为：
- 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：补充维生素b族用量是多少一、5-若安好维生素：补充维生素b族用量是多少二、0毫克
- 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：补充维生素b族用量是多少一、1-若安好维生素：补充维生素b族用量是多少一、3毫克
- 维生素B3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克
- 维生素B5（泛酸）：5-10毫克
- 维生素B6（吡哆醇）：若安好维生素：补充维生素b族用量是多少一、3-若安好维生素：补充维生素b族用量是多少一、7毫克
- 维生素B7（生物素）：30微克
- 维生素B9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更多）
- 维生素B12（氰钴胺或亚铁氰钴胺）：若安好维生素：补充维生素b族用量是多少二、4微克
若安好维生素：补充维生素b族用量是多少二、 孕妇或哺乳期妇女：叶酸的需求可能会增加，一般建议每天摄入800-1000微克。
若安好维生素：补充维生素b族用量是多少三、 儿童：用量会根据年龄、体重和医生的指导进行调整。儿童应在医生或营养师的建议下使用。
请注意，过量摄入某些维生素B族可能会有副作用，如神经毒性等。因此，最好在医生或专业营养师的指导下进行补充。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应先咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**爱
维生素套餐：100片VC*瓶+0片VC*瓶口味随机-无限极钙锌维生素D约120片草莓味儿童钙巧克力青少年补充三种营养
维生素测评：草莓味很浓，香香的，颗粒也不大，价格不贵
维生素买家：d**9
维生素套餐：100片x2盒-OJNSTER斯安倍康钙维生素D软胶囊补充钙维生素D营养素补充剂正品z
维生素测评：补充叶酸。
维生素买家：y**n
维生素套餐：自然之宝维生素D400粒-买3送2维生素AD3钙咀嚼片苹果味儿童青少年老人成人缺钙补钙维AD
维生素测评：多次拍了，值得信赖。
维生素买家：l**瓜
维生素套餐：维生素c+zn泡腾片20片*支-小葵宝钙片小葵宝咀嚼钙儿童青少年维生素D咀嚼钙补钙
维生素测评：第二次买了，还可以，双十一活动买点。
维生素买家：a**t
维生素套餐：100片x1盒-十月仕牌铁维生素c滴剂1岁以上宝宝婴幼儿童补铁口服液缺铁补vc
维生素测评：预防阿尔兹海默症
浏览“补充维生素b族用量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：唇炎是因为缺少维生素吗怎么办
下一篇：维生素c老人一天吃几片好
