哪些东西里面有维生素d
若安好维生素：哪些东西里面有维生素d
维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成，但也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：哪些东西里面有维生素d一、 鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、金枪鱼等富含维生素D。
若安好维生素：哪些东西里面有维生素d二、 鱼肝油：含有丰富的天然维生素D。
若安好维生素：哪些东西里面有维生素d三、 虾、蟹和贝类：如虾、蟹、牡蛎等。
若安好维生素：哪些东西里面有维生素d四、 奶制品：强化了维生素D的牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：哪些东西里面有维生素d五、 鸡蛋：有些鸡蛋可能在生产过程中添加了维生素D。
若安好维生素：哪些东西里面有维生素d六、 食用菌类：例如蘑菇（特别是经过阳光照射或人工紫外线照射处理过的蘑菇）。
若安好维生素：哪些东西里面有维生素d七、 坚果和种子：如三文鱼籽、核桃、杏仁等。
若安好维生素：哪些东西里面有维生素d八、 补充剂：市面上有售卖维生素D的营养补充剂。
请注意，虽然这些食物含有维生素D，但每个人的需要量可能不同，如有必要，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：笛**生
维生素套餐：【经典钙钙+VD】600mg粉钙120粒-FANCL芳珂20-60岁男士综合维生素每日综合营养包30袋
维生素测评：已扫个二维码是真品，价格超实惠，五分好评
维生素买家：t**9
维生素套餐：【胡萝卜素+芦荟】-善存男/女士复合营养维生素120/200粒维生素C提高自护VC
维生素测评：快递包装不错
维生素买家：爱**4
维生素套餐：【盒】100mg*0粒盒-善存银片50+男女士中老年维生素100/200/275粒提高自护
维生素测评：买来是当化妆品的配合其他一起用效果更好
维生素买家：z**吻
维生素套餐：1件-Gardenoflife雀巢生命花园女性复合维生素男女矿物质b族保健调理
维生素测评：这款康恩贝维生素C味道很不错，用来补充人体所需要的维生素C，香橙味，很好吃，适合岁以上孩子吃。大容量，对比了几家平台，天猫超市还是最便宜！
维生素买家：t**5
维生素套餐：B族100片+褪黑素片60片【改善睡眠】-拜耳One A Day男士复合维生素含维生素D3番茄红素维生素C200粒
维生素测评：老顾客了，吃完了就会回购，价格实惠，
浏览“哪些东西里面有维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：葡萄籽维生素c加e片有什么好处
