吃哪些豆类补维生素d
若安好维生素：吃哪些豆类补维生素d
维生素d主要来源于食物和日光照射，豆类本身并不富含维生素d，因为维生素d是一种脂溶性维生素，需要通过皮肤暴露在阳光下合成。然而，有一些豆制品经过强化处理可能会添加维生素d，比如一些豆浆、豆腐或某些品牌的豆奶。以下是一些豆制品的例子：
若安好维生素：吃哪些豆类补维生素d一、 豆浆：有些品牌的豆浆会添加维生素d，购买时请仔细阅读产品标签。
若安好维生素：吃哪些豆类补维生素d二、 豆腐：一些强化了维生素d的豆腐也可能存在，同样建议查看产品说明。
若安好维生素：吃哪些豆类补维生素d三、 豆奶：市面上也有部分豆奶品牌会在生产过程中添加维生素d。
除了豆制品，其他含有维生素d的食物包括：
- 鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、鱼肝油
- 鸡蛋黄
- 奶制品（如牛奶、酸奶、芝士等，但对乳糖不耐受的人要谨慎选择）
- 香菇（某些品种在阳光照射后可以产生维生素d2）
不过，最好的维生素d来源还是日光，尤其是在阳光充足的时候适当户外活动。如果你担心维生素d摄入不足，最好咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况推荐适合的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：好**0
维生素套餐：维生素C4瓶-Swisse男性复合维生素 50岁以上中老年男士健康多维90粒 澳发
维生素测评：给家人买的，看成分应该不错，再追平
维生素买家：t**0
维生素套餐：【草莓味0粒】6分甜4分酸-现货保税 Kirkland柯克兰综合维生素片50岁+中老年每日多维 400粒
维生素测评：这么好吃的维C而且价格不贵，肯定要囤货，蓝帽的，有保障
维生素买家：c**5
维生素套餐：【普通款】2瓶活力装（应酬加班，熬夜优选）-汤臣倍健维生素c正品vc咀嚼片成人增强泡腾维c片免疫力
维生素测评：发货挺快的，满意
维生素买家：宁**子
维生素套餐：2瓶基础装【低至44.9元瓶】-【双11返场】澳佳宝BLACKMORES升级B族复合维生素片62粒VB成人b12
维生素测评：效果非常给力！背着男友偷偷买来用的，实话实说刚开始用的时候，就着急它有效果啊，着急的很，但是觉得买都买了客服说要坚持我就继续用，后来效果越来越明显，肉也紧致了也大了半个罩杯多。开心开心
维生素买家：帆**s
维生素套餐：【1瓶】基础装（送多维片）-APOrtha奥博塔维生素b12记忆甲钴胺神经补脑喷雾提升成人记忆专注
维生素测评：备着，上一瓶快吃完了
浏览“吃哪些豆类补维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：诺特兰德血橙复合b族维生素咀嚼片
下一篇：cenovis维生素b孕妇能吃吗
