橘子和车厘子哪个维生素c高效果好
若安好维生素：橘子和车厘子哪个维生素c高效果好
通常来说，橘子的维生素C含量比车厘子（樱桃）要高。每100克新鲜橘子大约含有47毫克的维生素C，而每100克车厘子则含有约9毫克的维生素C。因此，从维生素C的角度来看，橘子是更好的选择。
若安好维生素：橘子和车厘子哪个维生素c高效果好第 1 部分
维生素C是一种强大的抗氧化剂，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤等。不过，两者都是很好的水果，车厘子还含有其他的营养素如膳食纤维、矿物质和抗氧化物质，所以根据个人口味和营养需求来选择也是可以的。
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