女性长期吃维生素e好吗对身体好吗
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维生素E是一种重要的脂溶性维生素，对于人体有许多益处。适量的维生素E有助于保护细胞膜、抗氧化、维持心血管健康、促进生殖健康以及皮肤和视力的正常功能。长期适量摄入对女性是有好处的，例如预防衰老、改善皮肤质量、增强免疫力等。
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然而，过量摄入维生素E可能会有副作用。成年人每日推荐摄入量通常为15毫克，超过这个量可能会导致恶心、腹泻、疲劳、出血倾向甚至可能影响血液凝固。孕妇和哺乳期妇女需要特别注意，因为高剂量的维生素E可能对胎儿或婴儿造成影响。
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因此，女性在服用维生素E时应遵循医嘱，根据自身的健康状况和营养需求来确定摄入量。如果已经在补充其他营养品或者有特殊疾病，最好先咨询医生的意见。
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