每天两片维生素c有坏处吗
若安好维生素：每天两片维生素c有坏处吗
正常情况下，每天摄入适量的维生素c是有益的，它有助于提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是，过量摄入维生素c也可能带来一些问题：
若安好维生素：每天两片维生素c有坏处吗一、 胃肠道不适：大量服用可能导致胃部不适，如恶心、腹泻。
若安好维生素：每天两片维生素c有坏处吗二、 石病风险：长期高剂量摄入可能增加肾结石和草酸钙结石的风险。
若安好维生素：每天两片维生素c有坏处吗三、 骨骼疏松：过量的维生素c可能与钙的吸收有关，影响骨骼健康。
若安好维生素：每天两片维生素c有坏处吗四、 药物相互作用：某些药物（如抗凝药）可能与维生素c相互作用，影响药效。
一般来说，每日推荐的维生素c摄入量为成年人男性90毫克，女性75毫克。如果你已经在服用两片（假设每片是100毫克），那么你可能已经超过了这个范围。建议你咨询医生或营养师，根据你的具体情况调整维生素c的摄入量。如果你没有任何健康问题，适量摄取通常不会有问题，但如果有任何疑虑，最好寻求专业意见。
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