钙吸收需要什么维生素
若安好维生素：钙吸收需要什么维生素
钙的吸收需要维生素d的辅助。维生素d有助于提高人体对钙的吸收，因为它能够调节肠道对钙的吸收和减少钙的排泄。在日常饮食中，维生素d主要存在于鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶和谷类食品中。阳光也是维生素d的重要来源，皮肤在紫外线照射下可以自身合成维生素d。
若安好维生素：钙吸收需要什么维生素第 1 部分
除了维生素d，还有一些其他的维生素和矿物质也能影响钙的代谢，例如维生素k有助于凝血因子的产生，对骨骼健康有一定的作用；而镁则可以促进钙的吸收。然而，维生素d是最重要的维生素，对于钙的吸收起着决定性的作用。
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