治疗失眠维生素b12一天的用量
若安好维生素：治疗失眠维生素b12一天的用量
维生素B12对于失眠并没有直接的治疗作用，它主要用于帮助身体制造红血细胞，维护神经系统健康。然而，如果你的失眠是由于缺乏维生素B12引起的贫血等问题，医生可能会建议你补充维生素B12。
若安好维生素：治疗失眠维生素b12一天的用量第 1 部分
一般来说，成人的每日推荐摄入量为2.4微克（μg）的维生素B12。但请注意，过量摄入维生素B12也可能有副作用，如恶心、腹泻等，所以最好在医生的指导下使用。如果你有失眠问题，应该首先寻求专业的医疗建议，找出失眠的根本原因并进行针对性的治疗。
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