哪种维生素是天然的抗氧化剂
若安好维生素：哪种维生素是天然的抗氧化剂
维生素E是一种天然的抗氧化剂。它有助于保护细胞免受自由基的损害，自由基是体内自然过程或暴露于环境因素（如烟草烟雾或辐射）时产生的不稳定分子，它们可以损害细胞结构。维生素E存在于多种食物中，包括植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜等。此外，维生素C也是一种重要的抗氧化维生素，对维护皮肤、血管、骨骼和软骨等健康组织也很重要。不过根据您的问题，如果需要指出一种的话，维生素E是最常被提及的天然抗氧化剂之一。
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