青少年能不能吃维生素c片
若安好维生素：青少年能不能吃维生素c片
青少年可以适量地服用维生素C片，但最好在医生或营养师的建议下进行。维生素C对于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收等方面都有好处。不过，过量摄入维生素C可能会导致不良反应，比如腹泻、恶心等。
若安好维生素：青少年能不能吃维生素c片第 1 部分
通常情况下，通过均衡饮食（如多吃新鲜水果和蔬菜）来获取足够的维生素C是比较理想的方式。如果确实需要补充维生素C片，应该根据个人健康状况和日常饮食习惯来确定合适的剂量。此外，长期大量服用任何补充剂之前都应该咨询医疗专业人士的意见。
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