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为什么补铁剂和维生素c一起服用

2025-07-31 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:109


若安好维生素:为什么补铁剂和维生素c一起服用


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补铁剂和维生素C一起服用主要是为了提高铁的吸收率。铁是人体必需的微量元素,对于制造红血球中的血红蛋白至关重要,但是铁的吸收需要一些辅助因素。维生素C是一种强效的抗氧化剂,它可以帮助身体更好地吸收非血红素铁(这是植物性食物中主要的铁形式),因为维生素C能够减少铁与食物中的植酸、草酸等抗营养物质的结合,这些物质会阻碍铁的吸收。


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若安好维生素:为什么补铁剂和维生素c一起服用第 1 部分

同时,维生素C还有助于修复可能因服用铁剂而对胃黏膜造成的轻微刺激,因为铁剂有时会引起胃部不适或引起铁沉积在牙齿和肠壁上。所以,通常建议在服用铁剂的同时摄入一些维生素C,以提高补铁的效果并减少不良反应。但请注意,具体的用药方式还是需要遵循医生或药师的指导。


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