每天维生素c摄入量推荐
若安好维生素：每天维生素c摄入量推荐
成年人每天维生素c的推荐摄入量根据不同的性别和年龄阶段有所不同。一般来说，以下是一些基本的建议：
若安好维生素：每天维生素c摄入量推荐一、 成年男性：90毫克（mg）/日
若安好维生素：每天维生素c摄入量推荐二、 成年女性：75毫克（mg）/日
若安好维生素：每天维生素c摄入量推荐三、 妊娠妇女：100毫克（mg）/日
若安好维生素：每天维生素c摄入量推荐四、 哺乳妇女：120毫克（mg）/日
这些数值适用于一般健康状况的成年人。如果你正在进行高强度运动、有特殊疾病（如坏血病、铁缺乏性贫血等）或者正在服用某些药物，可能需要更高的维生素c摄入量。但是，过量摄入维生素c也可能对身体造成负担，例如可能导致腹泻，所以最好在医生或营养师的指导下调整摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：流**6
维生素套餐：新盖中盖钙片110粒*2瓶-2瓶更优惠】乐力钙60粒钙镁锰锌铜维生素D胶囊成人中老年补钙钙片
维生素测评：挺好吃的，橘子味的钙片。还送了一盒小的。
维生素买家：刘**利
维生素套餐：6件-康恩贝钙D软胶囊液体钙维生素D3补钙成人中老年钙片碳酸钙保健品
维生素测评：效果还不清楚，第一次购买，是朋友推荐的
维生素买家：t**4
维生素套餐：三瓶装（买二送一多买更划算）-替恩替锌镁硒片男性健身补充多种维生素b族牡蛎片官方旗舰店正品
维生素测评：收到货了。是最新日期的，物流很快，客服态度也很好！
维生素买家：王**k
维生素套餐：全家款【4瓶】优惠套装-钙尔奇维生素D维生素K液体钙铂金装软胶囊120粒/瓶男女成人通用
维生素测评：还挺好吃的，不像别的吃到嘴里一股淀粉的感觉。这个还挺好。日常补充维生素，还是吃好一点的。
维生素买家：s**9
维生素套餐：【礼盒装】VC100粒+VE120粒-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品A
维生素测评：不错，日常补充维生素
浏览“每天维生素c摄入量推荐”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：为什么抽烟的人要补充维生素c
下一篇：糖尿病需要补充维生素b几
