晚上可以吃维生素b和c吗

若安好维生素：晚上可以吃维生素b和c吗

维生素B和C是水溶性维生素，人体每天的需求量相对较小，而且它们可以在任何时间摄入，包括晚上。晚上吃维生素B和C没有特别的问题，只要不与晚餐冲突，不影响消化吸收即可。但需要注意的是，如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下补充维生素。

若安好维生素：晚上可以吃维生素b和c吗第 1 部分

维生素B有助于能量代谢和神经系统健康，而维生素C则有助于增强免疫力，促进伤口愈合，以及抗氧化等作用。如果你觉得晚上需要额外的能量补充，适量摄取这些维生素是有益的。但记住，平衡饮食才是最重要的，尽量从食物中获取维生素，如果食物摄入不足再考虑补充剂。

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