维生素ad成年人可以吃吗
若安好维生素：维生素ad成年人可以吃吗
维生素AD是人体必需的两种维生素，对于成年人来说，适量补充是有益的。维生素A对视力、皮肤健康、免疫系统等有重要作用，而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼健康。然而，成年人一般不需要像婴幼儿或儿童那样大量补充，因为日常饮食中已经能获取足够的维生素。
若安好维生素：维生素ad成年人可以吃吗第 1 部分
如果你的日常饮食中摄入维生素A和D不足，或者有特定的健康需求（如素食者、孕妇、哺乳期妇女、老年人等），可能需要在医生或营养师的建议下适当补充维生素AD。过量摄取维生素A可能会有副作用，所以最好遵循推荐的每日摄入量。通常，成年人每天维生素A的RDA（推荐摄入量）为男性900微克RAE（视黄醇当量），女性700微克RAE；维生素D的RDA为15微克（600国际单位IU）。
若安好维生素：维生素ad成年人可以吃吗第 2 部分
请记住，最好的方式还是通过均衡饮食来获取维生素，如果需要补充，应在专业人士指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：军绿色-Cenovis萃益维天然维生素e软胶囊油进口ve高含量
维生素测评：收到后刚开始使用，感觉还不错，期待效果
维生素买家：b**3
维生素套餐：16支x5盒-益生谷铁锌硒软胶囊维生素C锌片男性成人可吃锌硒宝精片
维生素测评：比药店便宜。希望有效果
维生素买家：t**2
维生素套餐：黄色-日本进口森永in果冻代餐饮品0糖0卡维他命补充12种维生素180g*6袋
维生素测评：这款钙片收到了是正品，双十一拍的。便宜又好！
维生素买家：a**啊
维生素套餐：100MG*60粒x1盒+普利恩维生素c70片-艾瑞可儿童钙片青少年3岁以上补钙咀嚼片维生素k2维d氨基酸螯合钙
维生素测评：很好啊，价格比药店便宜好多。
维生素买家：王**辉
维生素套餐：【送药盒】汤臣液体钙200粒+千恩健液体钙200粒（新客推选）-正品谷幽兰维生素E保湿营养霜40g新款皮肤抑菌膏VE保湿霜滋润面霜
维生素测评：吃了两年后，体检的时候，医生评价说骨质状态是同龄人中最好的！
浏览“维生素ad成年人可以吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体每天需要维生素b1多少
下一篇：消化不好能吃维生素b1吗
