人体每天需要维生素b1多少
若安好维生素：人体每天需要维生素b1多少
人体每天对维生素B1的需求量取决于年龄、性别、健康状况和活动水平。一般来说，成年男性每日推荐摄入量为1.2毫克（mg），而成年女性为1.1毫克。孕妇和哺乳期妇女的需求可能会稍高一些。
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然而，维生素B1的需求量也可能因为疾病状态如肾病、酒精中毒或消化问题而增加。如果你有任何特殊的健康需求或者正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求量。
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请注意，过量摄入维生素B1通常不会有害，但长期大量摄入可能导致神经系统副作用。所以，保持在推荐的范围内是比较安全的。
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