维生素b可以和蛋白质一起吃吗
若安好维生素：维生素b可以和蛋白质一起吃吗
维生素B族是一类水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。这些维生素在人体内起到多种重要功能，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等。
若安好维生素：维生素b可以和蛋白质一起吃吗第 1 部分
一般来说，维生素B族是可以与蛋白质一起摄入的，事实上，许多富含蛋白质的食物也含有一定的维生素B。例如，肉类、鱼类、蛋类、奶制品、全谷类和豆类等都是维生素B和蛋白质的良好来源。同时摄取这两种营养素有助于提高它们的吸收利用效率。
若安好维生素：维生素b可以和蛋白质一起吃吗第 2 部分
然而，如果你正在服用特定剂量的维生素B补充剂，最好是在饭后或与食物一起服用，因为食物中的某些成分可能会影响维生素B的吸收。如果担心两者之间的相互影响，建议咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：王**6
维生素套餐：500mlx2盒+2盒卡奇尔维d2磷葡钙片-【年货节抢先购】inne彩虹条多维锌婴幼儿儿童复合维生素
维生素测评：是正品物美价廉护眼送货也快
维生素买家：k**m
维生素套餐：三瓶装（共180片）-Swisse斯维诗男士50+复合维生素60片中老年男士矿物质营养素
维生素测评：颈椎压迫神经造成的手麻，还有肩膀和胳膊都酸痛，吃了一段时间有效果了，我现在每天吃1片手麻好多了
维生素买家：黑**5
维生素套餐：儿童多维60片【儿童多种维生素】-【加购！2号香菇年货节付定】Centrum善存海外中老年维生素275粒
维生素测评：物流快，扫码查询是正品，物美价廉还会回购
维生素买家：t**8
维生素套餐：瓶装-澳洲swisse女士复合维生素片碘片50岁以上中老年妇女90粒进口
维生素测评：正品，价格实惠，物流也很快，五星好评！
维生素买家：c**1
维生素套餐：B族系列维生素【5瓶体巩固装】-积盛和碳酸钙D3咀嚼片90片儿童孕妇中老年男女成人维生素补钙正品
维生素测评：同仁堂，大品牌啊！口腔溃疡吃这个是不是有用，试一把。
浏览“维生素b可以和蛋白质一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肚子胖吃什么维生素
下一篇：伊可新维生素ad吃了会便秘吗
