维生素a是一种什么维生素吗
若安好维生素：维生素a是一种什么维生素吗
维生素A，又称视黄醇，是一种脂溶性维生素，属于维生素A族。它是人体必需的营养素之一，对眼睛健康、皮肤、黏膜和免疫系统等有重要作用。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、蛋黄和奶油等，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼病、皮肤干燥等问题。
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