维生素b2补充剂
若安好维生素：维生素b2补充剂
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的8种维生素B族成员之一，对于身体的许多功能都非常重要。它参与能量代谢、皮肤健康、眼睛和口腔健康，以及免疫系统的正常运作。
若安好维生素：维生素b2补充剂第 1 部分
如果你认为自己可能缺乏维生素B2，可以从食物中获取，如瘦肉、鱼、奶制品、鸡蛋、绿叶蔬菜、豆类等。如果食物摄入不足或者有特殊需要（如素食者、孕妇、老年人等），可以考虑服用维生素B2补充剂。
若安好维生素：维生素b2补充剂第 2 部分
在选择补充剂时，建议你咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况推荐合适的品牌和剂量。过量摄入维生素B2可能会导致副作用，如皮肤发红、尿液变色等，所以请按照指示使用。
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