复合维生素b每天的摄入量是多少
若安好维生素：复合维生素b每天的摄入量是多少
复合维生素B的每日推荐摄入量可能会根据年龄、性别、健康状况和特定需求等因素有所不同。一般来说，成人的建议摄入量为：
- 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：复合维生素b每天的摄入量是多少一、2毫克
- 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：复合维生素b每天的摄入量是多少一、3毫克
- 维生素B3（烟酸）：16毫克
- 维生素B5（泛酸）：5毫克
- 维生素B6（吡哆醇）：若安好维生素：复合维生素b每天的摄入量是多少一、3至若安好维生素：复合维生素b每天的摄入量是多少一、7毫克
- 生物素（维生素B7）：30微克
- 叶酸（维生素B9）：400微克
- 维生素B12（钴胺素）：若安好维生素：复合维生素b每天的摄入量是多少二、4微克
但是，这些数值可能因不同的国家和地区而有所差异。此外，一些人可能需要更高的剂量，例如孕妇或哺乳期妇女。
请注意，过量摄入维生素B也可能导致副作用，如腹泻、皮疹等。因此，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，以确定最适合您的需求和健康状况的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**7
维生素套餐：120粒一天一个效期25年7月-【交个朋友晚8点付尾款！】Centrum善存海外男女中老年复合维生素
维生素测评：快递物流：挺好的送货上门 服用效果：老妈吃了几天没反应抽筋了
维生素买家：你**1
维生素套餐：甜橙味维C02瓶共60片-【现货狂欢开抢】FANCL20-60男女营养包维生素辅酶HTC
维生素测评：202年1月份的
维生素买家：在**爱
维生素套餐：【推荐！7倍促代谢免疫气色】Sisse女维60粒-【双11抢购】Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质免疫力
维生素测评：第一次吃维B，期间效果
维生素买家：张**3
维生素套餐：【大瓶装】拜拜顽固胖，针对多种肥胖体质-150粒vf女维-【20：00开拍拜耳Oneaday多维生素果肉男女儿童水果软糖
维生素测评：货收到了，很大一瓶，吃了几次味道不错，吃完还会回购
维生素买家：t**5
维生素套餐：1盒-【礼盒好价】21金维他 男女复合维生素矿物质80片vb钙铁锌
维生素测评：自从生完宝宝后，白头发跟着来了，从小红薯安利到的生物素黑发片，用了也就不到两个月白发真的变黑了!还是从根部变黑的呢真不愧是国货大品牌，养黑发效果就是好
浏览“复合维生素b每天的摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a和b6功效与作用
下一篇：怀孕维生素e可以吃吗
