吃什么能补维生素c
若安好维生素：吃什么能补维生素c
补充维生素C的方法有很多，以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：吃什么能补维生素c一、 水果：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬和酸橙）、草莓、猕猴桃、芒果、木瓜、番石榴、黑加仑等。
若安好维生素：吃什么能补维生素c二、 蔬菜：辣椒、西兰花、西红柿、菠菜、花椰菜、青椒、苦瓜、大白菜、芥蓝、茼蒿等。
若安好维生素：吃什么能补维生素c三、 其他：枸杞、鲜枣、刺梨、山楂等。
建议通过均衡饮食来摄取足够的维生素C，如果无法通过食物摄取到足够的维生素C，可以考虑服用维生素C补充剂。但请注意，过量摄入维生素C可能会引起不良反应，因此请遵循医生或营养师的建议。
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