儿童服用维生素b12的用量
若安好维生素：儿童服用维生素b12的用量
维生素B12对于儿童的生长发育非常重要，它参与了红细胞的形成、神经系统的维护等多个生理过程。不过，关于儿童服用维生素B12的具体剂量，应该遵循医生或营养专家的建议，因为这会根据孩子的年龄、体重以及健康状况等因素有所不同。
若安好维生素：儿童服用维生素b12的用量第 1 部分
一般来说，婴儿和儿童的推荐摄入量如下（这些数据仅供参考，具体使用时请咨询专业医疗人员）：
若安好维生素：儿童服用维生素b12的用量第 2 部分
- 0-6个月大的婴儿：0.4微克/天
若安好维生素：儿童服用维生素b12的用量第 3 部分
- 7-12个月大的婴儿：0.5微克/天
若安好维生素：儿童服用维生素b12的用量第 4 部分
- 1-3岁的幼儿：0.9微克/天
若安好维生素：儿童服用维生素b12的用量第 5 部分
- 4-8岁的儿童：1.2微克/天
若安好维生素：儿童服用维生素b12的用量第 6 部分
- 9-13岁的青少年：1.8微克/天
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请注意，过量补充维生素B12通常不会引起严重的副作用，因为多余的B12可以通过尿液排出体外，但长期大量服用可能会导致其他健康问题。因此，最好在医生的指导下进行补充。如果孩子通过均衡饮食已经能够获得足够的维生素B12，那么额外补充可能并不必要。富含维生素B12的食物包括肉类、鱼类、家禽、奶制品以及强化食品等。
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