维生素a每天补充多少合适正常人用
若安好维生素：维生素a每天补充多少合适正常人用
维生素a的推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是成年人的一般建议：
若安好维生素：维生素a每天补充多少合适正常人用一、 成年男性：每天900微克（视黄醇当量，约3000国际单位）。
若安好维生素：维生素a每天补充多少合适正常人用二、 成年女性：每天700微克（视黄醇当量，约2300国际单位）。
若安好维生素：维生素a每天补充多少合适正常人用三、 孕妇：在孕后期，每天需求量可能会增加至1000-1500微克（视黄醇当量，约3300-5000国际单位）。
若安好维生素：维生素a每天补充多少合适正常人用四、 哺乳期妇女：每天需求量可能会增加至1200-1600微克（视黄醇当量，约4000-5300国际单位）。
请注意，过量摄入维生素a可能会有不良影响，特别是对孕妇和儿童，所以最好是在医生或营养师的指导下补充。天然食物如胡萝卜、菠菜、甜红椒等是维生素a的良好来源，如果需要补充剂，应选择适量并遵循产品标签上的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：0.5g*15片x盒-赛霸锌镁片男士ZMA健身锌片非牡蛎男性B族维生素官方旗舰店正品
维生素测评：这泡腾片真逗，迷你
维生素买家：檬**竹
维生素套餐：80片x4盒-汤臣倍健液体钙维生素dk钙片碳酸钙中老年成年男青年官方旗舰店
维生素测评：已经第二次买了，应该是正品。物流发货运货速度快。因才服用了两天，所以效果待评。
维生素买家：t**6
维生素套餐：21金维他多维元素片2140片盒x1盒-DHC【保税包邮】复合多种维生素胶囊90日量90粒*2袋 VCVB均衡营养
维生素测评：大品牌值得信赖，搞活动买的很划算，好评推荐
维生素买家：各**涂
维生素套餐：2瓶钙铁锌+60粒B族-Swisse斯维诗中老年复合维生素女性50+岁维生素b女士矿物质营养素
维生素测评：最近闺蜜都说我气色皮肤都变好了?多亏了它富莱欣的钙铁锌D当初买它是买褪黑素无意间看到之所以推介它完全是既好吃??效果也显著?均衡营养活出好状态保持充沛的精力和体力
维生素买家：何**8
维生素套餐：维生素VC10瓶【爆款特惠】-美国朴诺进口维生素K2娘娘钙正品男女性青少年钙片中老年补钙d3药
维生素测评：不错！非常满意的一次网购。还会再来买的。
浏览“维生素a每天补充多少合适正常人用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺乏维生素a代谢障碍
下一篇：什么水果含有维生素b
