橘子补维生素c吗用法用量
若安好维生素：橘子补维生素c吗用法用量
是的，橘子是一种富含维生素C的水果。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。
若安好维生素：橘子补维生素c吗用法用量第 1 部分
对于成年人来说，每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或75毫克（女性）。一个中等大小的橘子（约100克）大约含有53毫克的维生素C，所以吃一个中等大小的橘子就能满足一天所需维生素C的大约一半。
若安好维生素：橘子补维生素c吗用法用量第 2 部分
你可以直接食用新鲜的橘子，或者榨汁饮用。如果你想要补充更多的维生素C，可以考虑多吃一些橘子，但注意不要过量，因为过量的维生素C可能会对胃部产生刺激。另外，橘子皮中的抗氧化物质也很多，但通常我们不建议直接食用。
若安好维生素：橘子补维生素c吗用法用量第 3 部分
总的来说，均衡饮食和适量摄入是关键，如果你有特定的营养需求，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【疗程装】2盒|约可用90天主治维生素缺乏-儿童钙片青少年补钙维生素d3增成长初高中学生咀嚼钙片牛奶味正品
维生素测评：宝贝收到很满意质量很好，价格实惠，营养丰富，值得购买！
维生素买家：建**光
维生素套餐：三盒装】疗程装推荐-罗氏贝特南京同仁堂多种维生素矿物质片营养素补充剂4-17岁成人正
维生素测评：不能口嚼，好吃起来有股怪怪的味道，和在实体买的不一样！能扫出来感觉不像是真的！
维生素买家：m**e
维生素套餐：复合b族维生素瓶装-博诚维生素ad钙镁片11-18岁学生补钙片腿无力抽筋缺钙成长咀嚼片
维生素测评：发货快，功效好，第8次回购，
维生素买家：t**2
维生素套餐：维D24粒9盒-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方正品可搭配长高液体钙学生
维生素测评：收到了，物流很快，包装完好，给小宝买的，一岁多了，天天吃。
维生素买家：w**9
维生素套餐：5瓶装共00片【恢复战力】-禾博士钙维生素D100粒青少年儿童成人中老年孕妇补钙盖片液体钙片
维生素测评：包装好，发货快！之前已在贵店买过，有一定效果。这次又买了三瓶。
浏览“橘子补维生素c吗用法用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6片能治失眠吗
下一篇：吃b族维生素片便秘
