维生素b族一次吃两粒

若安好维生素：维生素b族一次吃两粒

通常情况下，维生素B族的剂量应根据产品说明或医生的建议来确定。大部分维生素B族复合片剂的推荐剂量是一天一片，过量摄入可能并不利于健康，反而可能导致不良反应。如果你觉得需要额外的补充，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的身体状况和需求来给出专业的建议。请不要自行调整剂量，特别是长期大剂量服用。

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