维生素b12一天吃几次一次几粒最好
若安好维生素：维生素b12一天吃几次一次几粒最好
维生素B12的推荐剂量通常根据个人年龄、健康状况和医生的建议来定。一般情况下，成年人每天的推荐摄入量是若安好维生素：维生素b12一天吃几次一次几粒最好二、4微克（mcg）到若安好维生素：维生素b12一天吃几次一次几粒最好二、8 mcg。如果你需要额外补充，可以按照产品标签上的指示来服用，常见的剂量是一次若安好维生素：维生素b12一天吃几次一次几粒最好一、5 mcg到5 mcg，一天一次或隔天一次。
但是，任何补充剂的使用都应该在医生的指导下进行，特别是如果你有特殊的健康状况，如胃肠道疾病、素食或严格的纯素饮食，可能需要更高的剂量。因此，最好先咨询医生或营养师，以确定最适合你的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：标准装-英国HB荷柏瑞VC片美白内服维他命c男女士维生素C非咀嚼片120片
维生素测评：老品牌值得信赖，但包装不一样了。
维生素买家：珍**0
维生素套餐：【4倍高浓烟酰胺 针对性美白】超级复合B+维生素 轻松白-德国双心女士复合维生素30片女性vevb族多维矿物质保健品
维生素测评：是正品没错！物流很快！有效果再来追评！
维生素买家：t**5
维生素套餐：1盒装60粒【赠送8粒装】-钙尔奇碳酸钙d3儿童钙片长高青少年3岁以上小儿补钙维生素咀嚼片
维生素测评：物流快捷，包装完好，服务周到。
维生素买家：吴**0
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-星鲨维生素d3滴剂胶囊维生素d婴幼儿童补钙孕妇vd钙片维生素D成人
维生素测评：体检出缺铁性贫血，这款补铁片吃了既不上火，也没有像别的铁剂那样肠胃不适，暂时我挺满意的。
维生素买家：a**n
维生素套餐：90片 正品-inne维生素c婴儿童补VC 提升自护0糖0防腐 28条/盒*3香橙
维生素测评：迪巧不愧是牌子的，买给爸妈吃的，拿到手就查了是正品，爸妈吃了一段时间向我表示这个钙片真的有效果，我也拿了一瓶来吃，味道我觉得还不错，吃着感觉不像在吃石灰，甜甜的很好吃，还挺爱吃的
浏览“维生素b12一天吃几次一次几粒最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族女生可以吃吗
下一篇：阿法骨化醇和维生素e能一起吃吗
