b12维生素是叶酸吗
若安好维生素：b12维生素是叶酸吗
B12维生素和叶酸（Folic Acid）虽然都属于维生素B族，但它们是两种不同的维生素。B12，也称为钴胺素，主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类和 dairy 产品，对于红血球的生成、神经系统的功能以及 DNA 的合成至关重要。
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叶酸，也叫维生素B9，主要存在于绿叶蔬菜、豆类、全谷物和酵母制品中。叶酸对于胎儿神经管发育、细胞分裂和DNA合成也非常重要，特别是在怀孕期间。
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所以，B12和叶酸虽然都是对健康很重要的营养素，但它们是不同的维生素，作用和食物来源也不同。
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