维生素b和c什么时间吃最佳最好
若安好维生素：维生素b和c什么时间吃最佳最好
维生素B和C都是水溶性维生素，人体对它们的需求量相对较小，但它们在身体中的作用非常重要。关于服用时间，以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素b和c什么时间吃最佳最好一、 维生素B：维生素B族包含多种维生素（如B1、B2、B6、B12等），它们通常在多种食物中被摄入，如全谷类、肉类、蛋类、奶制品和绿叶蔬菜等。没有特定的时间要求，因为它们是日常饮食的一部分。如果你选择补充剂，可以在饭后服用，以帮助消化吸收。
若安好维生素：维生素b和c什么时间吃最佳最好二、 维生素C：维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、红椒、菠菜等。一般来说，早餐后或饭后服用维生素C补充剂是个不错的选择，因为它可以帮助提高胃肠道的吸收。不过，由于维生素C是一种抗氧化剂，有些人会选择在锻炼前后补充，以增强免疫系统的功能。
请注意，每个人的身体状况和生活习惯不同，最好根据个人需求和医生的建议来确定最佳的服用时间。如果有特殊疾病或者需要大量补充，可能需要按照医嘱进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：刘**8
维生素套餐：160粒维e+青苹果味60片VC-康恩贝维生素d3碳酸钙片中老年成人男女性补钙维生素d官方正品
维生素测评：老顾客，一直吃的来益。
维生素买家：魔**6
维生素套餐：维生素D滴剂7盒【168粒】-美国原装进口康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊100粒补钙儿童青少年成人
维生素测评：我家孩子一直吃的都是这款，收到了是正品
维生素买家：5**4
维生素套餐：50mg*60粒x1盒-美乐家维D钙镁片120片补充维生素D钙镁正品非官方旗舰店(25.1到期
维生素测评：好，吃了有效，省去上医院治疗。
维生素买家：t**7
维生素套餐：多维复合维生素【1瓶体验装】-来益钙片维生素D维生素K青少年成人男女中老年补钙
维生素测评：发货及时，口感很好，非常满意
维生素买家：y**赢
维生素套餐：【2瓶活动装（120片）】限时活动拍1发2-汤臣倍健液体钙片官方正品维生素DK软胶囊中老年人补钙男女
维生素测评：最近熬夜，肤色暗沉，买这个试试看，现在吃了好几天了，补充身体缺乏物质，现在脸上有光泽了，身体也没有那么疲惫了
浏览“维生素b和c什么时间吃最佳最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d才22是不是严重缺乏
下一篇：吃维生素哪个对眼睛好效果好
