长期吃什么缺乏维生素b12最好
若安好维生素：长期吃什么缺乏维生素b12最好
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。如果长期以素食为主，特别是严格素食（不摄入任何动物源性食品）或者消化系统功能障碍，比如胃肠道疾病导致吸收不良，可能会导致维生素B12的缺乏。
以下是一些可能导致维生素B12缺乏的情况：
若安好维生素：长期吃什么缺乏维生素b12最好一、 素食者：因为大部分植物性食物不含维生素B12，所以长期素食者需要额外补充。
若安好维生素：长期吃什么缺乏维生素b12最好二、 植物性饮食者：即使是吃全谷类或豆类等植物性食物，如果没有添加维生素B12强化的食品，也可能摄入不足。
若安好维生素：长期吃什么缺乏维生素b12最好三、 胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、胃切除手术后等，可能影响维生素B12的吸收。
若安好维生素：长期吃什么缺乏维生素b12最好四、 老年人：随着年龄增长，胃酸分泌减少，可能影响维生素B12的吸收。
若安好维生素：长期吃什么缺乏维生素b12最好五、 慢性疾病患者：如肾病、糖尿病等可能影响维生素B12的吸收和利用。
如果你担心自己缺乏维生素B12，建议咨询医生或营养师，进行血液检测并调整饮食结构，必要时补充维生素B12的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：云**6
维生素套餐：【推荐】灸甘草250g+姜片250g+维生素C片瓶-汤臣倍健复合维生素b族30片成人vb1b2b6B12旗舰正品男女士
维生素测评：一直吃他们家的维生素，一断就容易口腔溃疡啥的，像我这样不爱吃蔬菜水果的人维生素真的不能停，酸酸甜甜的味道很好，价格也不贵一瓶能吃很久，已经空瓶很多次啦，还推荐给朋友，会持续回购的。小朋友老人家都感觉好吃
维生素买家：t**8
维生素套餐：【1瓶100粒】领钙入骨-禾博士维生素C泡腾片男女性甜橙果汁味饮料儿童学生成人维他命VC
维生素测评：上次是给父母买的，反馈说是真的很不错的，腿脚也不发麻了，钙d同补，吸收快。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【保持好皮肤】阿达帕林10g*2支+20%尿素雄e乳喜5支-拜耳OneADay男士复合维生素B族男性多种矿物质维生素C
维生素测评：刚用了几天才来评价的，最好的的优点就是它的保湿效果和去鸡皮效果真的不错，现在身上变得光滑皮肤明显水润了，亲身体验后才来好评的，真的不错
维生素买家：t**5
维生素套餐：20片瓶【1瓶】-GNC健安喜女士30复合维生素每日营养包男士40岁女性50岁矿物质B族
维生素测评：商品质量好，物流快，值得购买！！！
维生素买家：t**3
维生素套餐：2瓶维生素c含片-【烈儿宝贝直播间】NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合
维生素测评：产品非常好，物流很快，值得购买
浏览“长期吃什么缺乏维生素b12最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素对人体的生理功能
下一篇：新生儿要补充维生素ad吗
