维生素c可以经常服用吗为什么
若安好维生素：维生素c可以经常服用吗为什么
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要的生理功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。虽然维生素C对健康有益，但并不建议频繁或过量服用。
若安好维生素：维生素c可以经常服用吗为什么一、 每日推荐摄入量：成年人每日的维生素C推荐摄入量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），这主要是为了满足正常生理需求。过量摄入可能导致不良反应。
若安好维生素：维生素c可以经常服用吗为什么二、 药物用途：在治疗特定疾病时，如坏血病或某些手术后的恢复期，医生可能会开具更高剂量的维生素C。但这通常是在医疗监督下进行的。
若安好维生素：维生素c可以经常服用吗为什么三、 食物来源：大部分人的日常饮食中都能获取足够的维生素C，通过吃新鲜水果和蔬菜就能满足需求，无需额外补充。
若安好维生素：维生素c可以经常服用吗为什么四、 储存问题：维生素C在空气中和高温下容易被氧化，所以长期大量服用可能会影响其活性。
因此，除非有特殊医学需要，否则一般情况下不需要经常服用维生素C，保持均衡饮食即可。如果有任何疑问或健康问题，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**y
维生素套餐：热销95%【瓶-周期装】糖浆-加强体质-NatureMade天维美维生素D3软胶囊100粒成人中老年VD补钙吸收搭档
维生素测评：很好，买了好几瓶了，宝宝爱吃。软糖很方便，每天2粒。每天都自己拿着要吃。
维生素买家：s**f
维生素套餐：【营养搭配】液体钙90粒+多维90粒（加送赠品）-NatureMade天维美B族维生素C含片600亿益生菌组合成人维他命营养
维生素测评：大夫朋友推荐给我的液体钙更容易吸收哈药是大品牌质量有保证，这款钙片是胶囊的，比咀嚼片更容易吞服，挺不错的。
维生素买家：陈**3
维生素套餐：400单位*0粒x5盒-达因 维生素D滴剂400*60粒 维生素D缺乏症佝偻病儿童成人维生素d
维生素测评：日期还有大半年，价格优惠
维生素买家：t**2
维生素套餐：买2发4【4瓶周期装cm-6cm】-善存成人男女士200粒*2瓶复合维生素矿物质VC提升自护
维生素测评：我已经吃了一段时间，长高了一丢丢，慢慢感觉小腿有拉伸感，问了客服说是有长高的迹象了，后面我会继续坚持吃完的。
维生素买家：隔**蛋
维生素套餐：【蓝帽维生素C】2瓶装-诺特兰德维生素C电解质泡腾片成人儿童免正品疫片力运动饮料
维生素测评：很好的维c女儿很喜欢良心产品
浏览“维生素c可以经常服用吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人都应该补充哪些维生素比较好
下一篇：诺特兰德维生素b族作用有哪些
